5 Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah

1. Tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan.
Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Allah yang terakhir ini sungguh bisa dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang. Salah satunya adalah Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.


2. Duduk ketika hendak minum
Ketika merasa haus Rasulullah biasa meminum air dengan duduk terlebih dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana ketika kita meminum air dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima air.

20 Jenis Makanan yang Membuat Kita Cerdas

Seperti otot,otak kita juga bisa dilatih.Nah,salah satu faktor penting pendukung kerja dan kinerja otak adalah dari asupan makanan yang tepat buat fungsi otak kita.

1. Alpukat

Selain mudah dijumpai, buah ini juga mengandung banyak manfaat.Salah satunya buat mendukung fungsi otak kita.Ternyata buah Alpukat membantu darah beredar lebih baik ke otak kita yang sangat penting untuk optimalisasi fungsi otak.

TIPS HIDUP SEHAT : KETAWA DAN MAKANAN PENAMBAH STAMINA

Oleh : Abas Zainudin

Ketawa bagi orang timur terutama orang jawa sangat tabu bila dilakukan berlebihan. Tetapi tahukah anda bahwa ketawa mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan. Sejauh ini penelitian telah menunjukkan bahwa ketawa dapat membantu menghilangkan rasa sakit, membuat bahagia, bahkan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat ketawa:

Menurunkan hormon Stress

Hormon stress seperti kortisol dopamin, hormon pertumbuhan, dan adrenalin dapat diturunkan dengan ketawa. Hormon-hormon yang dapat meningkatkan kesehatan seperti endorfin dan neurotransmiter juga dapat ditingkatkan. Tidak hanya itu, tertawa juga dapat meningkatkan jumlah  sel yang memproduksi antibodi dan meningkatkan efektifitas sel T.

Melepaskan ketegangan fisik dan emosional

Pernakah anda merasa ingin tertawa atau merasa ingin menangis tanpa anda ketahui penyebabnya? Pernahkan anda merasa begitu lepas setelah anda tertawa terbahak-bahak? Hal ini terjadi karena ketawa dapat melepaskan ketegangan fisik dan emosional.

Latihan ketawa

Ketawa yang baik adalah ketawa yang berasal dari perut. Tidak mudah melakukan ketawa seperti itu. Biasanya ketawa perut akan terjadi ketika seseorang melihat atau mendengar hal-hal yang menurutnya lucu. Jika anda termasuk orang yang mudah ketawa maka anda termasuk orang yang beruntung karena anda akan dengan mudah melepaskan ketegangan. Apalagi jika anda bisa ketawa tanpa sebab. Tetapi jika anda termasuk orang yang sulit ketawa, anda harus berlatih. Caranya adalah dengan membayangkan hal-hal yang menurut anda lucu.

Sayangi Hidup Dengan Gaya Hidup Sehat

Gaya Hidup Sehat

Sehat adalah hal yang utama dalam menjalani hidup, karena sehat tidak dapat dibeli atau dibayar dengan uang.

Berikut tips gaya hidup sehat;

–    Sayangi Diri
Gaya hidup sehat dapat dimiliki ketika kita sadar betapa pentingnya kesehatan. sayang terhadap diri membuat orang merawat serta menjaga tubuh dan jiwanya sebaik mungkin. Setelah memiliki rasa sayang terhadap diri maka orang dapat memulai pola hidup sehat.

Gimana sih, Pola Makan Sehat untuk Remaja?

Mengapa sih penting banget untuk mengonsumsi makanan yang sehat? Ketika bertumbuh, kamu perlu nutrisi lengkap supaya bisa bertumbuh optimal, baik tinggi maupun berat badan, serta mampu melakukan berbagai aktivitas. Panduan ini bisa membantu kamu memilih makanan yang sehat sehingga kamu bisa tumbuh lebih optimal dan lebih aktif!

Manfaat Rahasia dari Madu Yang Wajib Anda Ketahui

Manfaat rahasia dari madu, sudahkah Anda tahu? Manis, kaya akan gula dan salah satu pemanis tertua, madu merupakan salah satu pengganti gula yang paling digunakan oleh masyarakat, enak dan warna yang menarik, menjadikan madu sebagai terbaik pengganti gula, dan juga memiliki banyak manfaat. Anda juga dapat memasukkannya dalam menu diet. Madu merupakan penguat energi alami yang bisa membantu kita dalam melakukan banyak hal dari yang mungkin dapat Anda bayangkan. Di balik itu semua, rasanya nikmat bila dikombinasikan dengan beragam jenis makanan, ya! Ada banyak makanan yang cocok dikombinasikan dengan madu.

Malas Sikat Gigi Bisa Picu Kanker loh !!!

Rajin menyikat gigi untuk hindari kanker

Jangan pernah menganggap remeh kebersihan gigi dan mulut. Baru-baru ini, para ilmuwan di Swedia menemukan bahwa peningkatan plak pada gigi telah dikaitkan dengan risiko kematian dini akibat kanker.

Penelitian ini merupakan sebuah studi observasional yang dipublikasikan secara online dalam British Medical Journal Open, melibatkan 1.390 orang antara tahun 1985 dan 2009. Pada awal penelitian, seluruh partisipan ditanyai terkait faktor-faktor kemungkinan akan peningkatan risiko kanker, termasuk menilai kebersihan mulut mereka.